فوائد الرطب للحامل والجنين في الشهر التاسع

يعتبر الرّطب من أهم المصادر الغذائية الغنية بالعناصر، حيث إنّ الحبة منه تحتوي على سكريات، وبروتينات، وحصة كبيرة من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والفسفور، والمنغنيز، والنحاس، وغيرها من الأملاح المهمة، ما يجعله غذاءً مناسباً لعلاج العديد من الأمراض أهمها أمراض الكبد، والكلى، وضغط الدم، والتهاب الأمعاء، وتسوس الأسنان، والإمساك، والبواسير، والمرارة، وأمراض القولون وغيرها.وأهم فوائده:

1 – يعتبر الرّطب من المواد الغذائية الملينة والمسهلة وبهذا فهو يلعب دوراً مهماً في التخلص من الإمساك وتنظيف القولون قبل عملية الولادة.
2 – يقوي عضلات الجسم وينشط عضلات الرحم، ما يسهل عملية الولادة الطبيعية؛ وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من المواد السكرية.
3 – يدعم صحة المرأة الحامل وصحة جنينها، فقد أثبتت الدراسات العلمية أنّ تناول سبع حبات من الرّطب يومياً يعزز ذلك.
4 – يقي من ارتفاع الضغط للمرأة الحامل وتسمم الحمل.

5 – يفيد للحوامل، اللواتي يعانين من فقر الدم والأمراض الصدرية.
6 – يلعب الرّطب دوراً فعالاً في تقوية أعصاب وعضلات الرضيع بسبب احتوائه على نسبة عالية من المواد والعناصر الغذائيّة.
7 – يفيد في تعزيز صحة الجنين بعد الولادة؛ اذ يحتوي على مواد طبيعية لها تأثير مضاد حيوي يحمي الرضيع من الالتهابات ويقوي جهاز المناعة.
8 – يٌنظم عملية الطلق وانقباض عضلات الرحم لاحتوائه على كمية من هرمون البيتوسين.
9 – يساعد على النمو السليم للجنين داخل الرحم.

كم حبة رُطب يومياً ومتى يمكن للحامل تناوله؟

بالنسبة للحامل في الأشهر الأخيرة يفضل أن تتناول الرٌطب في الصباح وحتى ما بعد شروق الشمس بقليل حتى لا يزيد وزنها.


• لا يفضل زيادة تناول حبات الرُطب في ساعات المساء لأنها تسبب زيادة الوزن للحامل.


• في الأسبوع الأخير من الحمل تتناول الحامل عدداً فردياً منه صباحاً تزيده ربما إلى 11 حبة دون أي خطر.


• في المساء تتناول عدداً فردياً من 3- 5 حبات من الرٌطب.

شاهد أيضا
تعليقات الزوار
Loading...

24 ساعة

خبر سخون

الرئيس الجزائري يحذر ووزير خارجيته يهاجم

من جديد عاد النظام الجزائري إلى ممارسة لعبته المفضلة عبر توجيه الأنظار  إليه ومحاولة إسقاط أزماته…

صوت وصورة

صدقتي / مصدقتيش

صدقتي

عمر زنيبر

يمثل عمر زنيبر صوت المغرب في مكتب الأمم المتحدة بجنيف، وقد ساهمت الأحداث الأخيرة في ظهوره…

مصدقتيش

عمار بلاني

تسببت الجزائر والبوليساريو في عرقلة جهود الأمم المتحدة لتعيين مبعوث للأمين العام أنطونيو…

سياسة

دولي